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3月21日是世界睡眠日。当天,本报就睡眠质量问题设制调查问卷,走上街头对市民进行随机访问调查。受访者男女比例为1:1,均为18岁以上的成年人,有都市白领、普通职员、个体老板、I T 精英、外来务工人员、政府部门工作人员等。调查结果显示,80%的受访者表示“睡不好”,而“工作”“房子”,“子女教育”等成为睡不好的主因。
记者调查
男人普遍比女人睡得好
本次调查问卷共设置12个问题,包括受访者的个人信息,如性别、年龄、婚否等,还有工作性质、收入情况、睡眠时间、睡前习惯等。
在本次问卷调查受访者性别比例为1:1,在“您觉得自己平时的睡眠质量如何?”这个问题上,40%的男性选择“很好”,10%的男性选择“较差”,其他的选择“一般”;女性受访者选择“很好”的仅有10%,20%选择“较差”,其他的受访者表示睡眠质量一般,很难进入深度睡眠,经常做梦。
2011年自治区人民医院对500人进行了睡眠质量抽样调查,调查人群协及医生、患者、医院附近的社区居民,调查示显示,有近3成人失眠。女性失眠比男性失眠比例高,特别是更年期女性更容易失眠。
女性“情感细腻”失眠的多
自治区人民医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任刘建红分析说,女性情感细腻,想的事情比较多,有时一点点事情就放在心上,放不开,压在心理,久之便出现抑郁,焦虑,从而引发失眠。而男性,对所遇到的问题看到比较开,不放在心上。另外,女性一生中承受的生活压力,责任比较多。女性一生中有很多个“时期”,为人妻为人母,每个时期责任都很大。如怀孕期因为有孩子压着肚子影响睡眠,哺乳期要照顾孩子,责任大,自从小孩长大后,又要担心小孩教育、工作、婚姻,几年时间就进入了更年期。这些因素正是女性比男性失眠率高的原因。
自治区人民医院认知睡眠中心主任秦岭说,男性和女性的大脑结构、调解功能存在性别上的诧异,男性下丘脑某些部分的体积较女性的大,女性生长激素的生长水平较男性的高。下丘脑会对睡眠及昼夜节律产生影响,因此女性更容易产生失眠。但男性比女性在睡眠上有着更显著的年龄相关性的改变,女性医生中睡眠的数量和质量较男性略为稳定。
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