“五一”小长假 市民乐出游

“五一”小长假即将来临，众多首府市民已经计划好了出游方向和日期。记者4月25日采访了首府7家知名旅行社后得知，由于此次假期仅为4月29日至5月1日共3天，不宜远行，因此，那些距离短，三天之内可以放松两天，再用一天打个来回的景点或景区，消费在三五百元的低消费项目，便成了首府市民此次出游的最佳选择。

记者了解到，在这7家旅行社已经“落订”的5.1万名“五一”出行的市民中，最受追捧的项目是“百色大王岭激情一日游”，共有1.2万人，原因在于可以让市民亲身体验原始森林里的激情魅力漂流，既能“洗肺”，又能有效消除都市的浮躁与喧嚣，还能一日内往返，票价也仅在218—230元之间，属于平民百姓可以承受的范围之内。

其次受欢迎的是“融水雨卜苗寨二日游”，共有6300多位市民报名，因为在这里可以用两天时间，很悠闲、很集中地欣赏体验苗族系列风情，包括拦门、提亲、婚嫁、对歌、斗酒、斗鸡以及苗族服装、银饰等民俗，不必急急忙忙赶路，各旅行社开出的价位基本上也都不超出每人400元，是一个相当不错的选择。

当然，也有部分出行市民希望能在假期开开“洋荤”。记者在广西运德国旅了解到，“南宁—东兴—越南下龙湾—河内跨国精华游”项目因可以在河内游览还剑湖等知名景区，一向颇受首府市民青睐，此次“五一”小长假也有众多市民计划前往。另外，有不少机构或私营企业的员工总共3100多人，利用此次小长假，再加上带薪工休假，要去体会东方夏威夷滨海风情，“一次玩个够”，直飞泰国曼谷、芭堤雅，展开自己梦想已久的浪漫之旅。

首府民众素来爱玩会玩，在玩的同时也不忘玩出点“文化”和“公益”。记者在采访中得知，有些市民计划在小长假去宁明县桐棉乡一带“观鸟”；或是到防城港龙门镇跟渔民“拉大网”；或是到桂北龙胜县伟江乡一带“重走红军路”；也有一些市民是知名公益活动“多背一公斤”的忠实拥趸，打算带上一些文具、书籍和衣物，沿途送给乡村小学的孩子们。（记者李绿江）

“五一”出游应注意什么？

出门在外避免与禽类接触

由于近期H7N9禽流感在华东地区出现感染病例，因此不少市民担心还能不能到外地旅游。“只要稍加注意个人卫生，外出旅游还是可以完全放心的。”自治区人民医院呼吸内科主任医师梁大华说，出游时要尽量避免和禽鸟类动物接触，尤其是带小孩去旅行的家庭，更要注意；不要参观禽类聚集的公园，不要购买、携带禽类或禽类制品；一旦接触后应该注意洗手。注意调整旅行安排，以免过度疲劳，注重劳逸结合和防寒保暖，同时少到人群密集地方，不吃未煮熟的食物，不喝生水，注意个人卫生。

如果是在南宁周边踏青，也不要接触鸟类，建议与鸟类保持2米以上的距离，接触鸟粪后要及时清洗和消毒。家长要管好自己的小孩，不要小孩进入野禽栖息地，遇到不明野鸟、病死野鸟不要走近触碰，更不要捡回、食用。

目前，我市未发现病例，不过，现在正是多种流行病流行的季节，建议有发热、咳嗽等症状的病人戴口罩乘车，同时尽量打开车窗，保持车内通风透气。一般情况下，随着温度的升高，病毒的传播率、感染率都会有所降低。

防暑防泻一个不能少

进入5月份，气温逐渐升高。气温高，排汗多，外出旅游最易发生中暑。那么，在“五一”外出旅游时应怎样预防中暑呢？

穿浅色衣服，戴隔热草帽。出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。这样不但旅游时有精神，不觉累，而且还能预防中暑。多喝开水或盐茶水，可以补充体内流失掉的盐分，从而防暑。在旅途中，容易遇到多变的气候，应带些防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、藿香正气水等。

各地气温逐渐升高，腹泻也是比较容易发生的疾病。出游者应确保饮食清洁卫生，避免“旅游者腹泻”，要把好入口关，不吃生冷食物，不生饮山涧泉水，不食流动小摊贩出售的食品。旅行期间运动增加，水分消耗大，还应多注意吃新鲜蔬菜、水果，饮食宜清淡为佳。