核心提示

据气象部门预计，今天，全区大部有阵雨或雷雨，其中钦州、防城港、北海、玉林、梧州、百色等市局部有大雨或暴雨。

南宁市今天多云转阵雨，东南风1-2级，最低气温25℃，最高气温32℃。

【强对流指数】高

【顾问唠叨】要加强对孩子的防雷安全教育

广西目前进入了阵雨、雷雨的多发季，据气象部门预计，未来两天广西局部雨势大，山体滑坡、崩塌、内涝等灾情发生的可能性很大。时逢暑假，孩子们自由活动的时间多了，作为家长，要对孩子做好防雷安全教育。

气象专家提醒，孩子一个人在家遇到雷雨天气时，不要触摸天线、煤气管道、铁丝网、金属窗、建筑物外墙等；远离带电设备，不要赤脚站在泥地或水泥地上；不要在雷电交加时用喷头洗澡。

而当孩子和小伙伴在外玩耍时遇到雷雨天气，则应立即停止踢球、攀爬、钓鱼、游泳等活动，也不要骑自行车。要选择装有避雷针的钢架或钢筋混凝土的建筑物内避雷，而不能待在露天游水池、开阔的水域或小船上；不能停留在树林的边缘，不要待在电线杆、旗杆、干草堆等没有防雷设备的物体附近；不要停留在铁轨、水管、煤气管、电力设备、拖拉机、摩托车等外露金属物体旁边。

【化妆指数】防脱水

【顾问唠叨】热毛巾敷脸可缓解疲劳

夏日里，不少市民随便涂完护肤霜后，直接涂抹防晒系数（SPF值）高的防晒霜，这样会加重皮肤负担，长时间下来，会使人长斑、面色黯淡无光等。其实涂护肤霜这个步骤很重要，美容顾问杨小姐建议，应先取少量护肤霜放在手心，双手合十轻搓片刻，利用手掌的温度来为其加温，令护肤霜更易被皮肤吸收，然后再均匀地涂抹在脸上。

此外，杨小姐还说，为了让整个人看起来有精神，粉底液的正确涂法应该是，涂于鼻翼两侧、嘴边这块“八字”区，而不要涂抹在眼眶周围，否则会令眼睛看上去更浮肿。

每天卸妆之后认真清洁洗脸，这时候杨小姐推荐用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。将毛巾放在热水中，吸足水分后轻轻拧一下，待其凉至不烫脸的程度，展开盖住整张脸，这样做可利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环。