失眠

男性及数码控们占了多数

“淘宝数据”显示，购买助眠产品的消费者以男性居多，而且其中大多数是18岁至24岁的“数码控”。大学毕业生小王是个“果粉”，从iPhone3到iPhone5，一部也没有落下。平时即使不用手机，他也会有意无意地拿出手机，解锁划两下屏幕，然后又锁屏揣回兜里。睡不着的时候，更会用手机上网发微博，久而久之，就养成了睡前必刷微博的习惯，“有时候，不知不觉就刷到一两点了。”

专家

助眠道具作用不大

由于失眠人数日益增多，淘宝网现已形成一个“助眠市场”。那么，助眠道具热销的背后，其实际用处又有多大呢？

自治区人民医院认知睡眠中心的雷医生告诉记者，失眠不能只归咎于噪音和光污染。导致失眠的原因主要有环境、个体、精神、情绪甚至是疾病等复杂因素。他认为，网上售卖的助眠道具对大多数人作用不大，顶多也就是买个“心理安慰”。要想真正缓解或治疗失眠症，还需要根据个人具体情况制定方案。

雷医生说，如果失眠情况不严重，可以通过按摩或心理调节等方法来缓解失眠症状。市民可以在睡前用热水泡脚，之后按压足底的各个穴位，起到舒缓经络和情绪的作用。此外，养成健康合理的作息习惯，也能让失眠远离自己。