雾霾天外出活动要注意些什么？

1.老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，雾霾天最好减少外出活动。

2.雾霾较为严重时，人们应尽量减少户外锻炼、外出和到车辆密集及人群拥挤的地方。当空气质量指数大于300时，应尽量避免户外运动；抵抗力较弱的孩子应该尽量呆在室内，防止患上呼吸道疾病。当空气质量指数小于100时，比较适宜户外运动。

3.雾霾一般在早上比较严重，到了下午和傍晚，则会逐渐减轻。因此，遇上雾霾天气最好暂停晨练，尽量把户外锻炼改在室内进行。

雾霾天出门后，进入室内时，要及时洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔，以防止细颗粒物(PM2.5)对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒；清理鼻腔时可以用干净棉签蘸水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水清洁。