高考即将来临，老师给考生和家长提个醒

细节影响高考成败

连日来，本报高考咨询热线接到一些家长电话：孩子们还有几天就要高考了，不清楚能为他们做些什么，考生又特别需要注意些什么。为此，记者采访了南宁三中杨泰金老师，杨老师目前带着两个高三实验班，他结合往年带班的经验，给出一些建议

家庭生活一切照常

首先，家长不要打乱原来的生活节奏刻意去迁就孩子，不要太过突出高考气氛。平时在家干什么，现在还是干什么。

家长也要特别注意少说多听。不要老是强调，让孩子“最后再努力几天”，也不要过多安慰孩子，或者询问孩子“复习得怎么样”。这些话，无形中会增加孩子的压力。

高考考试期间，家长不要问孩子“考得好不好”、“题目做完了没有”一类的问题。如果孩子愿意说，家长就做一个倾听者。

不要乱吃生冷食物

最后几天，家长不需要给孩子增加营养，煮一些孩子喜欢吃的菜就可以了。高考期间天气炎热，菜可以适当清淡一些，不要吃得太油腻。早上要注意吃饱，有足够的热量应付考试。

最后几天，尤其要注意饮食卫生，住校的学生不要订外卖，也不要去外面摊点吃东西，如果吃到不卫生的食品，容易拉肚子。

临近高考，考生因为紧张肠胃功能本来就脆弱，不要吃冷的食品，尤其是冰西瓜。吃水果时，先用凉开水洗干净。