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跑鞋
着装
●跑鞋
跑鞋则以用途来分，大致有缓冲型、支撑型、竞速型、越野型等。
据雷励乐跑会的跑友“野狼”推荐，普通跑友购买缓冲型跑鞋即可，这类鞋子最大的作用就是减震缓冲。如果你足型正常，没有严重的内外八字的情况出现，没有出现过严重的崴脚伤病，且跑步时习惯前脚掌着地，这类跑鞋最适合你，给你提供舒适、有弹性的感觉。同时，这类跑鞋一般较轻，适合于体型小和初学者穿着。
“野狼”说，其实，跑步，网上一双200元至500元的跑鞋足矣，这也是“大众型”跑友在选装备时对鞋子的要求。
●着装
跑步是以下肢为主的运动。所以，一般跑者对衣服和裤子不会成套地选，对裤子的要求会高一些。
“野狼”介绍说，选跑步用的运动裤，以排汗好、速干为上。网购时，价格在70元至100元的运动裤就不错了。另外，需要注意的是，男性跑者最好穿一条平脚的内裤，以减少裤子边沿对裆部的摩擦。
对于衣服，同样以透气速干、对身体摩擦小的为好，大众型跑步衣服也就80元至100元。“野狼”提醒，对于爱长跑的跑者，出发前最好给胸前贴上乳贴（或用创可贴代替），给腋下、大腿内侧涂些凡士林。这些做法，是减少衣物与身体的摩擦。
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