近日，国家体育总局公布《2014年国民体质监测公报》

全国31个省份体质监测结果

●广西排第23位，女性体质好于男性；

●广西男性达标率为86.5%，女性达标率为87.4%；

●根据发布的数据，上海地区居民身体素质第一达标率97.1，而综合指数107.91，两项数据都位居第一。

女性体质达标率

优秀率：25-29岁（22.8%），40-44岁（17.2%）

良好率：35-39岁（32.6%），45-49岁（31.0%）

合格率：50-54岁（62.8%），20-24岁（52.0%）

不合格率：20-24岁（20.0%），55-59岁（12.4%）

榜样：女性体质达标率最高的是40-44岁年龄组，不合格率仅为4.7%。

解读

广西体育科学研究所助理研究员邹金辉：

20-24岁的女性体质不合格率最高，这可能与年轻女性“以瘦为美，以弱为美”等错误的观念以及怕累而测试时不够尽力、爱玩手机电脑等数码电子产品、静坐少动、缺乏锻炼的生活方式等有关。40-44岁这个年龄段的“女汉子”多，达标率也最高。

跟全国水平比

柔韧性等优势明显，但绝对力量相对差

广西体育科学研究所将此次抽测的相关数据，与2010年第3次全国国民体质监测结果进行了比较分析。

据邹金辉介绍，南宁市民体质与全国相比，身体形态匀称，身体机能较全国水平差，从各项身体素质指标来看，南宁市民的柔韧性、腰腹部力量、下肢爆发力表现出明显的优势，但绝对力量相对较差，反应能力和平衡能力与全国水平相当。

另外，以10岁为一年龄段对本次抽测市民进行年龄分组，从整体来看，各年龄组测试指标得分较高的人数最多的都是身高体重，这进一步说明大多数南宁市民，各个年龄段的人群身体形态都较匀称合理；各个年龄段中得分最少仍然是肺活量和握力，说明大多数南宁市民呼吸机能的潜在能力和上肢肌肉力量较差。

为了更好地增进健康、增强体质，市民可以到国民体质监测中心进行免费测试，根据测试结果，然后有针对性地进行健身。比如肺活量较低的，可以通过跑步、游泳、登山等运动加强锻炼。但不同年龄，建议的运动项目又不同，因此，科学健身，可以在专业人士指导下进行。

中老年人群体质健康方面，可更多关注平衡能力、下肢弹跳力、腹肌力量的增强，减缓各项素质下降的速度。