健康提醒

参加马拉松赛，这些常识你该懂

长跑中猝死者多为青壮年，运动医学、急救专家提醒，最后一公里最危险，无经验和带病者

广西新闻网-南国早报记者 张若凡蒋晓梅

近日，深圳马拉松赛发生悲剧，一名参赛者倒在了跑道上。这已经是今年国内马拉松赛出现的第4例猝死事件。在长跑中，哪些阶段是危险节点？如何避免突发状况？运动医学、急救专家给出了建议

1 青壮年更易猝死

案例

今年1月举行的香港马拉松赛上，一位24岁的男性参赛者在比赛中因体力不支晕倒在地，现场救护员当场急救后并送至医院抢救，仍没能救回他的性命。

2014年12月13日，2014珠海国际半程马拉松比赛，一名30岁的男性在比赛过程中突然倒地，被送往医院后抢救无效身亡。

专家提醒：

作为国家级的马拉松赛事裁判，广西体育高等专科学校附属中等职业学校副校长罗建达表示，在马拉松项目中猝死的基本都是青壮年。这是因为青壮年对自己的身体情况多过度自信，在跑的过程中不服输，希望能冲在队伍前头。当身体出现不适症状时，觉得通过自己的意志力能克服，“顶一顶”就过去了，相对更容易出事。

广西体育高等专科学校运动医学系主任宁小春也认为，青年人血气方刚，偏偏马拉松是最考验人持久力而非爆发力；而中老年选手对自己的身体情况通常有正确的认识，养精蓄锐，细水长流，因此少有“老马”倒下。

相关数据：

记者梳理今年发生的4起马拉松赛猝死事件，年龄最大的只有33岁。1月的香港马拉松赛，死亡者24岁；10月的合肥马拉松赛，死亡者是一名30岁的男性；11月的上饶马拉松赛，一名20多岁的选手倒在赛道上。12月5日的深圳马拉松赛，死者33岁。此外，2014年发生的4起同类事件中，死亡者也均为中青年。