3月22日，为纪念第二十四届“世界水日”和第二十九届“中国水周”，市水利部门在江北大道五通庙附近邕江滩涂组织开展“世界水日”“中国水周”水法规宣传活动，鼓励市民爱水、护水、节水，自觉保护母亲河。

　　2016年3月22日是第二十四届“世界水日”，3月22—28日是第二十九届“中国水周”。我国纪念2016年“世界水日”“中国水周”活动的宣传主题为“落实五大发展理念，推进最严格水资源管理”。

　　当天，多名工作人员在活动现场设置了水法规主题宣传咨询台，展示宣传板报，向市民分发宣传资料，还通过广播进行有关水法律法规的宣传。记者在现场发现，不少市民对邕江水环境非常关心。常年在江边锻炼的市民江女士告诉记者：“邕江是我们的母亲河，水环境的好坏关系我们自身的饮水安全，我记下了举报电话，以后看到破坏水土的行为坚决举报。”

　　当天，水利部门还对民生广场低水码头至永和大桥之间的邕江河段开展专项整治，分成4个工作组对邕江沿岸的占地种菜及白色污染进行集中清理。市水政监察支队法规监察室主任柳松林介绍，近年来，有市民在邕江两岸开垦岸坡占地种菜蓄肥，这些行为会造成水土流失并污染饮水资源。

　　市水利局水土保持科科长蓝炅介绍，目前南宁市已经明确在我市开展生产建设项目中应当开展的水土保持工作内容，如展生产建设项目应当编制项目水土保持方案报告书、开工前缴纳水土保持补偿费、开展水土保持监测工作、及时开展工程项目水土保持设施竣工验收等。下一步，还将着手修订相关法规，通过多种措施保障饮用水源的卫生和安全。

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　　科学喝水也能节水

　　在3月22日市水利部门开展的“世界水日”“中国水周”水法规宣传活动中，记者了解到科学喝水也能节水，为此记者采访了市八医院消化内科副主任医师黄璐。

　　黄璐介绍，人一天身体代谢需要的水量约为2500毫升，其中1000毫升可以从摄入的食物中获取，另外1200—2000毫升的水需要饮用。“有种说法叫‘一天8杯水’，这是有一定道理的。我们经常使用的一次性纸杯的容量是200至250毫升，这样的8杯水足够我们一天的用水量，多喝没有太大的用处，可能还会有害。”

　　据了解，心脏、肾脏、肝脏疾病患者不适合大量饮水，否则会加重身体负担。清晨可多喝水促进消化系统循环。

　　不同的水适合不同的人群，如白开水适合所有人饮用；淡盐水一般不推荐，但是大量运动后可以少量喝些；蜂蜜水适合便秘人群，糖尿病患者和肥胖人士不推荐；凉水易引发腹泻，过烫的水易破坏食道黏膜，水温最好在10—30℃；茶水或花草茶则需视茶叶功效而有所区分，注意选择适合自己的茶叶类型。