中考在即，为了缓解考生压力，团市委开展12355青少年服务台与你同行活动。在南宁市惠民学校，12355服务台心理专家给广大初三年级学生进行了面对面考前冲刺阶段心理辅导。

针对许多考生出现心情烦躁、失眠、无法专注于学习、紧张、压力大、学习效率不高、不自信、怕父母失望等问题，12355服务台心理专家李耕岩老师提醒考生需要注意两点：一是不要因学习把自己压的太累；二是不能够太松懈了，合理地安排自己的作息。

据悉，考生或家长如需要缓解焦虑情绪，或需要调适方法，都可以拨打南宁市青少年服务台热线12355，心理专家将在线对相关问题进行细致回复，有效帮助考生应对考试。