南宁国民体质监测中心常态化开放

完成测试的老年人在工作人员的指导下锻炼。记者 林显威 摄

关注“一老一小”，南宁体育在行动。昨日，为期13天的2024年南宁市常态化国民体质监测活动（老年人专场）继续在南宁市国民体质监测中心展开，在重阳节来临之际为广大老年人送上一份“健康大礼”。活动引来各地300多名老年人参与，有体质监测需求、想了解身体运动机能情况的市民也可预约参与。

记者在现场看到，参与者们依次进行身高、体重、体脂率、肺活量、握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立、选择反应时、2分钟原地高抬腿、30秒坐站等测试，通过身体形态、机能、素质等多项指标，得到一份专属于自己的体质监测评价报告。报告内容涵盖体质指标、综合评价以及个性化的运动处方。比如是否缺乏力量锻炼、灵活性是否需要提升，以及建议进行哪一类锻炼项目比较合适等。此外，现场专业人员也会给予测试者健身方面的指导。

“我经常参加体育锻炼，经过各个项目的测试后，想不到平衡性是我的弱项。往后要多注意平衡方面的锻炼，确保健身全面。”当日上午，率先完成测试的太极爱好者何阿姨说道。来到现场的老年人中，很多人长期坚持进行八段锦、太极拳、柔力球、广场舞等项目锻炼，但在上肢和下肢的力量训练方面仍相对缺乏，部分老年人运动后也没有及时进行拉伸放松的习惯，导致柔韧性指标较差。“这个活动非常有意义，让我们更了解自己的身体情况，以便更加科学地参与健身活动。”参与测试的文阿姨说道。

据悉，为响应2024年南宁市民生工作大会关于保障和改善民生、在“一老一小”上下功夫见实效的号召，南宁市国民体质监测中心在重阳节来临前组织开展了此次公益活动，进一步增强老年健身爱好者科学锻炼的意识。此外，南宁市国民体质监测中心今年已经常态化开放，不仅针对老年人，其他年龄段的市民也可以预约参与测试，时间为每周二至周五的上午。

（记者 林显威）